viernes, 27 de abril de 2012

jueves, 5 de abril de 2012

Dieta de buda (4 kilos por semana)

Esta dieta toma su nombre de la alimentación de los monjes budistas. Permite perder cuatro kilos por semana. 

Esta es una dieta apta para personas que padecen colesterol alto y que buscan resultados rápidos. Está contraindicada para quienes tiene problemas de sodio e hipotensión (baja presión).

La dieta requiere mucha fuerza de voluntad, consiste en comer arroz acompañado de frutas (como manzanas, fresas y cítricos) y verduras durante dos semanas.

procura no realizar esta dieta mas de 2 semanas.

Ejemplo de menu diario:

Desayuno: 1 taza de te verde (sin azucar ni endulcorante)
1 ensalada pequeña de frutas (naranja, manzana,fresas)
Media mañana: todas las tazas de te verde que quieras
Almuerzo: 1 porcion de arroz integral con una cucharadita de salsa de soya.
1 naranja
Te verde
cena:Te verde
1 porcion de fruta (exepto platano)